🌱Aumente seu bem estar, pratique GROUDING!
Quem aqui sente em algum momento do dia ansiedade, angústia, falta de concentração, pensamentos acelerados e com pouca capacidade de organização física e mental? Está cada vez mais comum em meus atendimentos mulheres relatando insônia e cansaço extremo, além de distúrbios com peso e ciclo menstrual. Parte disso deve-se a rotina de vida que nos afasta com o que há de mais primitivo e natural, o contato com a vida e com a natureza.
O Grounding é uma terapia simples e fácil que nos reconecta com a mãe terra, é uma troca de energia tão intensa que é capaz de auxiliar a regular respiração, batimentos cardíacos, hormônios e traz enorme sensação de bem estar.
Basta alguns momentos andando descalço na grama, mexer com a terra como plantar, meditar ao ar livre, estar no meio de arvores e até mesmo abraça-las. Práticas tão simples e que são capazes de modificar e renovar as energias do corpo.
Os benefícios:
-Melhorar a qualidade do sono;
-Reduzir dores crônicas;
-Aumentar a capacidade de disposição física;
-Equilibrar a energia vital;
-Reduzir inflamações.
Experimente por alguns momentos no dia estar desconectado e presente na natureza. Respire pausadamente, sinta a sensação da grama nos pés. Como o vento toca sua pele é frio ou quente? Ouça os sons a sua volta e identifique cada um deles. Isso é presença!
Como tem se reconectado com a energia da natureza? Sente falta dessa conexão?
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